Van EMDR afgeleide technieken Het hoort nu eenmaal bij het leven,
dat je zo nu en dan ergens in vastzit. Dat kan van alles
zijn: een onbestemd ongemakkelijk gevoel, een moeilijk
te nemen hindernis, een langslepend conflict. Het schijnt iets te maken te hebben
met de afwisselende activiteit van je linker en rechter
hersenhelft. Je stimuleert de samenwerking tussen links
en rechts, en dat werkt dus niet alleen op je armen en
benen, maar ook op je emoties en op je denken! Later ontdekte men dat je ook geluid
kunt gebruiken. Je hoort dan door een koptelefoon
afwisselend links en rechts een klikje. Het prettige is
dat je dan je ogen dicht kunt doen. In mijn praktijk maak ik graag gebruik van een aantal technieken die gebaseerd zijn op EMDR. Ik val nog steeds van de ene verbazing in de andere, wanneer ik er in de spreekkamer gebruik van maak. En heus niet alleen voor post-traumatische stress. Of je nu examenvrees hebt, of je ergens vreselijk boos over maakt, of je gefrustreerd voelt over een lichamelijke aandoening: je beleving verandert, en soms je lichamelijke klacht ook. En wat nog belangrijker is: je creativiteit wordt aangezwengeld. Je vergroot je onbewuste vermogen om op een andere manier tegen het leven aan te kijken. Het is alsof je weer ergens bij kan, wat jarenlang buiten je bereik heeft gelegen. Overigens gebeurt dat niet altijd meteen tijdens of na de behandeling. Juist ook in de weken erna merk je dat je als vanzelf anders gaat reageren. Meer lezen? Zie ook: Vertrouwen - Hypnotherapie - Feedback van het lichaam Bovenstaand artikeltje geeft een impressie van E.M.D.R. Mocht u er meer over willen weten, kijk dan bijvoorbeeld eens op www.bivt.nl. Maar op het internet is nog veel meer te vinden. |